Название книги: Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток


Автор: Дэвид Д. Бернс


ISBN: 9785961436402


Издательство: Альпина Диджитал


Год: 1980, 1999


Кол-во стр.: Аудиокнига


Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом "Терапия настроения" – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.