|
Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон.
В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на:
??? четырех дыхательных практиках;
??? техниках развития устойчивости внимания;
??? практиках прозрения;
??? практиках, связанных с развитием доброты;
??? медитации сосредоточения и аналитической медитации.
|