Название книги: Осознанность и дыхание. Часть 4


Автор: Лобсанг Тенпа


ISBN:


Издательство: Эксмо


Год: 2019


Кол-во стр.: Аудиокнига


Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь.
Также автор объяснит:
??? в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;
??? зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума;
??? чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку.
Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.